Как улучшить концентрацию

Концентрацию ломают уведомления, открытые вкладки и фоновая тревога. Восстанавливается не таблетками, а структурой среды.

Рекомендуемые патчи

Открываешь телефон ради дела — залипаешь на 40 минут в ленте.

Чувствуешь усталость и тягу к кофе/сладкому — на самом деле это обезвоживание.

Включаешься в день только после третьей чашки кофе и пары часов скроллинга.

Открыто 47 вкладок, ничего не дочитано, мозг разорван.