Как избавиться от информационного шума
Новости, чаты, ленты — мозг находится в режиме постоянной обороны. Сокращение входящего потока возвращает ясность.
Рекомендуемые патчи
Патч #008
СреднеСемь дней без новостей
Информационный шум держит в напряжении, мешает сосредоточиться.
1 мин +3 ч/день
Патч #002
Очень легкоУдаление соцсетей с главного экрана
Открываешь телефон ради дела — залипаешь на 40 минут в ленте.
1 мин 700 ч/год
Патч #006
Легко15 минут на входящие
Письма копятся, важное теряется, постоянный фон тревоги.
15 мин −80% времени
